當地導遊告訴我們，宿霧的烤豬，遠近馳名，而且在宿霧，烤乳豬是在婚喪喜慶或一些重大場合才吃得到的”大菜”，因為價格偏高，並不是人人吃得起，所以請得起朋友吃烤乳豬，表示經濟能力還不錯。

宿霧的烤乳豬，外酥內軟，豬皮烤得金黃酥脆，裡頭的豬肉鮮嫩有嚼勁，製作烤豬的師傅，在豬的肚子裡，特別塞入蔥蒜與一些特殊的香料一起烤，讓香料的味道，在烤製的過程中，滲入豬肉中，因此烤豬吃起來有種特別的香味。

「牛腳湯」（KareKare）是另外一道具有當地特色與風味的美食，很多餐廳都可以吃得到這道佳餚，但導遊說，並非每一家推出的，都是”貨真價實”的牛腳湯，因為很多餐廳賣的牛腳湯，會用一些牛尾或是牛的其他部位（簡稱”牛雜”）來混充牛腳，真正道地的KareKare湯，一定得用牛腳熬燉才行。牛腳的口感很像豬腳，不過比豬腳更有彈性，豐富的膠質對美容養顏最好。

我在宿霧的六天外景行程中，還搭船出海，參觀了兩座美麗的小島：「卡兒哈甘島」(CAOHAGAN)與「薄荷島」(BOHOL)。卡兒哈甘島有個「資生堂島」的別名，因為資生堂化妝品的某一支廣告，曾經在此取景拍攝，巧的是，這座島的島主，正好是一對日本夫婦，70多歲的島主Sakiyama崎山克彥先生，原本在日本一家最大的出版社工作，某次來到宿霧度假，在卡兒哈甘島附近浮潛時，被這座島的美景深深吸引，後來他用了大半退休金買下這座島，與島上的居民共同生活，並經營民宿的旅遊行程，自給自足，他還把這段奇妙的經歷寫成一本書，希望讀者跟他一樣熱愛自然無束縛的生活。

我們拜訪島主夫婦的當天，他們特地準備了一道「生魚沙拉」來熱情招待，美食當前，但一向對生食”敬謝不敏”的我，可是猶豫了好一會兒，才拿起叉子，小試兩口，淺嚐之後發現，生魚的腥味其實不重，搭配酸酸甜甜的湯汁，吃起來還不賴，島主說，他們選用的是小尾的秋香魚，這種魚吃起來的口感比較不像一般的生魚片，這道特別的生魚沙拉，也成功克服了我對吃生魚的恐懼。

另一個值得一去的島則是「薄荷島」，這座島上除了有全宿霧歷史最悠久的教堂外，最吸引遊客的活動，就是遊LOBOC河了，這條河不長也不寬，從下游逆流而上，來回約莫一個小時，在遊河時，可以清楚看見河岸兩邊的人家，或是看到活潑的小孩跳進河中游泳，個個泳技驚人，有的孩子還會應遊客要求，爬上岸邊的椰子樹上幫忙摘採新鮮的椰子給遊客享用。

每艘遊河的船同時也是水上餐廳，船家讓遊客在欣賞河岸美景的同時，還可以一邊品嚐他們精心烹煮的美食。薄荷島上還有體型迷你的眼鏡猴，他們只有成人的一個巴掌這麼大，總是用兩個大大的眼睛盯著來往的遊客看，這是我第一次看見這種超卡哇伊的猴子，甚感新奇。

出一趟菲律賓外景，讓我覺得收穫頗豐，不僅讓我見識到不少新鮮事，也獻出了個人不少的初體驗，第一次在海中浮潛，第一次在海上生吃海鮮，而且是第一次吃這麼多的生食，但也因為這種種的第一次，我開始不再這麼排斥吃生食，我想，這應該是我此行最大的收穫吧！

最近我有幸接下一個紅遍兩岸三地的美食節目外景主持，這份工作最令我興奮的是，可以「周遊列國」，到處趴趴走，遍尋各國最道地的美食。日前去了一趟菲律賓中部大城「宿霧」（CEBU），這是我第一次到菲律賓，果真讓我大開眼界，滿載許多「初體驗」而歸。

菲律賓跟印尼很像，一年四季都很熱，早上九點不到，氣溫已經將近攝氏30度，雖然五六月適逢雨季，偶爾會下點雨，但「熱」跟「曬」是當地”特色”，如果要去旅遊，最好多帶點防曬乳。

因為很熱，所以宿霧的水果特別甜，尤其是當地最有名的「香芒」（顧名思義就是聞起來有股濃濃香味的芒果）。到宿霧，一定要嚐嚐看一顆香芒，它不只甜，吃起來還很順口，因為它的果肉中幾乎沒有一絲一絲的纖維，不會塞牙縫，所以吃完一顆後還想再吃一顆。

成熟的香芒外皮呈黃色，還沒熟的則是青色，青色的香芒，嚼起來像芭樂一樣脆，不過真的很酸，所以當地人會加點粗鹽一起吃，讓鹽的鹹味降低酸味。還有一種更特別的吃法，就是配上有些腥味的「蝦醬」，我還是第一次知道有這種吃法，但實在吃不習慣，因為那種味道，只能說太”奇特”，但是，街上的水果攤販，可都是把青芒一包包切好，再搭配一小包一小包紅色的蝦醬一起賣。

除了水果必嚐之外，導遊還帶我們深入市集，品嚐一種當地人很喜歡吃的零食：炸芭蕉。做法其實很簡單，小販把兩三根短短小小的芭蕉剝皮後，串成一串，裹上一層麥芽糖漿，然後丟到油鍋裡炸到呈金黃色。

一串炸芭蕉，折合台幣只要5塊錢，導遊說，因為宿霧的物價跟生活水準都不比位於北部的馬尼拉，所以很多宿霧人，都喜歡買這種廉價又好吃的甜點來吃。宿霧的島嶼眾多，海鮮更是赫赫有名，豐富的旅程中，超刺激的體驗令我很難忘。

我們選擇到卡兒哈甘島附近海域浮潛，還沒下水呢！就看到兩三位”討海人”划著獨木舟靠近我們的船，向我們兜售他們剛從海中捕獲，”活跳跳”的新鮮海產。平日幾乎不吃生食（像生魚片、生蝦等）的我，既然出國，就該大膽挑戰自我，於是硬著頭皮連續吃了生鮑魚、生龍蝦、生螺貝和生海膽，這個”生鮮”初體驗，也算是邁出我個人在「吃生食」上的一大步。

回到陸上，導遊繼續帶領我們去宿霧當地最有名的「鹹魚市場」，規模大小跟台灣的傳統市場差不多，裡頭每一攤賣的都是用海鹽醃漬處理過的鹹魚，魚的種類五花八門，，讓人看得眼花撩亂，但嚐起來的味道全都是”超級有夠鹹”。有經驗的導遊告訴我們，這鹹魚可是名聞遐邇，很多住在北部馬尼拉，喜歡吃鹹魚的菲律賓人，可是經常不遠千里來買魚。

我們在逛鹹魚市場時，還有趣地發現，昂貴的石斑魚，竟也被拿來做成鹹魚，大夥一陣驚愕，會不會有點太浪費了？但賣魚的小販的回答是，石斑魚在宿霧算是普通的魚，拿來醃漬成鹹魚，很”正常”。另外，小販還介紹我們一種外型瘦瘦長長，名叫「軋路棍」的鹹魚，他說，在菲律賓，家家戶戶都喜歡吃這種魚，而且幾乎天天吃，就像每天都要吃飯一樣。

鹹魚跟宿霧當地人民的生活很密切，他們的早餐經常就是鹹魚配白飯，因為魚鹹，所以飯可以多吃一碗。早餐店也很特別，桌上一盆盆的油炸食物，任君挑選，這些油炸品，有的像春捲，也有炸的蝦米天婦羅餅，一切採”自助式”，吃多少付多少。

宿霧人很喜歡吃「飯」，而且有一種獨特的吃法，就是用芭蕉葉把生米包起來，包起來很像粽子一樣，然後放進鍋裡炊煮到熟，再用刀子剝開一半來吃。菲律賓宿霧還有哪些道地的美食和美景，是你絕不能錯過的？下次讓我繼續告訴你！（待續）

我在學生時代是個超級不懂穿著的人（這也許是我一直交不到女朋友的原因之一吧！）總覺得穿衣服，只要顏色搭配就好，後來總算交到女朋友，這個超級會穿衣服的女朋友，現在是我的老婆，多虧她鍥而不捨地”循循善誘”，我開始懂得怎樣穿得好看一點。

現在的我，雖然不是造型專業，但對於自己該穿怎麼打扮衣裝，卻更有把握穿得更得體又讓人覺得舒服，這其實也是我穿衣服的原則：「舒適」與「簡單」。

我最喜歡的穿著，就是一件白色或淺色T恤搭上一條牛仔褲，或是在T恤外面再加一件POLO衫，我身高181公分，輕便的穿著反而能突顯身材(呵)，或許是以前當主播，總是西裝筆挺地出現在螢幕上，很多人私下看到我，都說我本尊比螢幕上年輕許多，我心想，其實我也沒多老，雖已過而立之年，但並不久，可見衣著給人的感覺與印象，有多大的影響力。

我很喜歡牛仔褲，衣櫥裡的牛仔褲少說十多條，幾乎全是藍色系（我比較不偏好其他顏色的牛仔褲，因為總覺得牛仔褲就應該是藍的，而且最好還要有一種”穿了很久”的懷舊感。）我個人偏好直筒褲（以中直筒為主）或是褲底有一點點小喇叭感覺的靴型褲，因為直筒褲可讓腿型比較直，比較好看。

至於搭配牛仔褲的T恤，我比較喜歡淺色，主要也是因我的膚色比較深，像最基本的白色，或是淺粉、淺紫都很適合我。不過在我的衣櫥裡，還是有一些顏色較為”鮮豔”的T恤。平常我買T恤，會特別挑V領的樣式，除非沒的選，才會選擇圓領。因為V領讓人看起來會比較高，也比較瘦。

衣服，也像是一種語言，你穿的衣服，透露出你的心情，與你個人的生活品味。

正式的服裝，我認為一個男人至少要有兩套西裝，一套深色（最基本的是黑色），一套淺色（可挑淺灰或鐵灰色）西裝最好是選擇「單排扣」的年輕樣式，而且是兩顆或三顆釦（四顆釦的西裝較少，身材較高者較適合），噢，對了，特別要提醒經常穿西裝的男仕，千萬別再把西裝上的最後一顆扣子扣起來，因為那會讓你看起來既”土”又”憋”。（到現在我都還常看到許多男性這麼穿，甚至不乏一些知名人士）

穿西裝搭配的襯衫，我衣櫥裡最多的兩種顏色是「白」與「藍」，因為它們最「安全」也最好搭配領帶。我有個特殊的喜好，穿襯衫必戴袖釦，袖釦讓穿西裝的男人更高雅、紳仕，我從一入社會就深深愛上，而袖釦更是我除了手錶、領帶、名筆之外的收藏之一。

對了。男人的襪子，也是透露男人品味的小細節，材質、顏色都要兼顧，黑色最是安全顏色，很難會出錯，但若是穿上西裝、皮鞋，卻配上了運動黑襪，卻很不OK，粗心率性的男人還是要隨時備好不同材質的黑色襪。

現在流行「靚女」、「型男」，其實男人和女人一樣，「沒有醜男人，只有懶男人」，別以為自己是帥氣陽剛的男性，就可以理直氣壯的和邋塌掛在一起也沒所謂，男人其實不用太”愛”打扮，但一定要”會”打扮，相信不管在情場或職場，都會為您加分。

記得在宜蘭唸五專時，我們那班舉辦過多次的校際聯誼活動，但我只去過一次，那也是我五年專科求學生活中，唯一的一次。

當時跟我們聯誼的，是在羅東一間知名護理學校的女生，對於我們那群唸機械的理工科男生來說，能跟未來的”小護士”聯誼，真可謂倍感興奮。聯誼當天，大夥兒玩了一個下午的「來電五十」（這個古早電視節目，恐怕有些七年級生聽來會覺得陌生，反正重點就是”男生追女生”啦），曲終人散前，我聽到幾個同學交頭接耳，不約而同地都在討論某個女生。

她是個身材高晀，皮膚白皙，又有著一雙大眼睛的”靚女”，大家都想跟她要電話，都想追她，有同學甚至付諸行動，直接就問她家的地址。我也覺得那個女生很迷人，但就是鼓不起勇氣，去跟她多說點話。我只記得，下火車的時候，有跟她說了”掰掰”兩個字而已。（其實我專科時的口才就已經不錯，有時想想，如果當時我跟她多聊幾句，追她應該不難，但「千金難買早知道」！）

一直到上了大學，因為唸的是新聞傳播，我對女生的態度才比較”大方”，搖身一變為大學生，也終於又有一股想戀愛的衝動，可惜就是遇不到喜歡的對象。

奇妙的是，有一天，我在系辦公室，看到一位漂亮又時髦的「學姊」，她長髮飄逸，打扮入時，很有氣質的感覺。哇！簡直是一見鍾情（不知她是否也有同感），就是她了，我喜歡的就是這個TYPE！

好機會當然不能再錯過，我藉機請這位高我一年級的大三學姊，指導一下系上報紙電腦排版系統如何使用操作，但天知道我根本沒在認真聽，只是純粹想跟這位學姊說說話而已，後來我問到了她的名字：「洪育雯」，這個美女學姊，最後被我成功追到手，現在是我兩個孩子的媽咪！

我能抱得美人歸，我想，是因為「用心」加「緣份」。有句話說：「姻緣天注定」，緣份就是這麼有趣！大三那年，我正好有機會到廣播電台實習，想不到交接給我的前一位學生，就是當時還是我學姊的老婆，我們恰巧都是系上唯一考上實習的學生，每屆只限一個名額。這是在繼「一見鍾情」後，又與她相遇，因為要交接職務，我們在電台常有兩人相處的時候。

有一天深夜下班，我看時間真的很晚了，於是主動要求陪她騎機車回家。但一路上，我邊騎邊想的是，哇！她家還真遠咧，以後如果陪她回娘家，這段路程可不短呢！（當時的我，真的是”想太多”）

更有緣的是，後來我們更在同一家電視台，一塊實習工作，當校園記者，而且還被分在同一組。也許真因為「日久生情」吧，慢慢地，她也對我產生好感，不過後來她畢業進入職場，兩人相處的時間變得不多。我心想這不是辦法，於是決定找一天向她表白，就算真被她拒絕，反正她都已經畢業了，我也不會丟臉丟到學校啦！

「用心」的時候到了！我選定”良辰吉日”，假借正在修一門統計相關課程為理由，邀請她出來幫我做一份問卷。而我說為了謝謝她，要”特地”請她吃晚飯。當天傍晚，我懷著忐忑不安的心，與她相約。這時，我內心那個害怕被拒絕的心態又出現，於是我一直沒拿出”設計”好的”求愛”問卷。

我們倆就這樣一直吃一直吃，吃完晚餐再去吃冰，吃完冰再去喝飲品，當到了第三家店，她終於問我，今天出來的主要目的，不是要幫我做問卷嗎？怎麼一直吃不停！  

我只有硬著頭皮把問卷拿出來請她填，結果她一看傻眼，這份問卷上的20個選擇題都跟我有關：「請問你覺得哪句形容詞最適合形容何戎？(1)高大挺拔(2)忠厚老實(3)誠懇善良……」、「請問你最欣賞何戎的哪項優點？(1)聰慧敏捷(2)孝順體貼(3)才華洋溢……」諸如此類的問題，連白痴看了都知道我想追她（不過現在重新看著當時設計的問題，還真覺有些”噁心”，根本就是一份”自戀”問卷嘛！哈哈！）。

這份問卷的最後兩題，我刻意彌封起來，讓她撕開再作答，這兩題分別問她，以後可否不要再叫她學姊？以及如果不行（前一題答案若是”不可以”），是否可再考慮一下？這份真的用了我很多心思的問卷，在我勇敢表白後的五天，讓這位”心難撼動，超級難追”的學姊，答應我的追求，開始一段長達五年的戀情，追到手之後其實更要用心，在我們相戀的五年當中，我「用心」地寫了許多情詩，做了許多卡片，更在當兵前，「用心」自拍了一支紀錄我們甜蜜點滴的MV送她，讓我安然免去「兵變」的恐慌。

這是我第二次的戀愛，也是我最後一次的戀愛，因為我最終走入禮堂，有了現在甜蜜的家庭。所以我說，談戀愛，「用心」準沒錯！

最近有幾位主播圈的朋友，因為一些個人的「生涯規劃」（這是很多人離職單上最常看到的離職原因），陸續決定離開新聞工作崗位。我的兩位前輩，一位是前中天新聞資深主播李晶玉，在產假結束後向公司請辭，她希望暫時把重心放在家庭，專心照顧兩個小孩，同時花更多的時間在她的信仰上（她是一位虔誠的基督教徒）；另一位則是我的前同事，前年代新聞資深主播廖筱君，也在三月告別年代，打算讓自己休息充電一下（也有媒體報導說，她可能會跳槽到別台），無奈突然遇上親弟弟的驟逝，打亂許多計劃。

選擇離開主播檯的還有我最好的 "換帖"（就是好哥們啦），TVBS新聞台主播岑永康與他的太太張佩珊。這對家喻戶曉的主播夫妻檔，三月下旬帶著一家人遠赴紐西蘭生活、工作兼進修，時間至少一年。許多人聽到他們這個決定，都不禁佩服他們倆勇氣可嘉，因為要放棄在台灣的一切，到異鄉等於從零開始，還要面對未知的將來。不過他們夫妻倆倒是維持一貫樂觀積極的態度，興致沖沖地期待前往紐西蘭開創新天地。

台灣的電視新聞圈，一下子少了這麼多優秀又專業的主播。很多人或許會問，放棄主播的光環，難道不覺得可惜？況且，能當上主播其實很不容易，更好不容易卡到現在的位子，選在此時暫別主播檯，萬一回來時位子沒了怎麼辦？他們真的昏頭了嗎？我一點都不這麼認為！他們只是選擇自己想過的人生。

小時候，大家一定玩過一種「紙上尋寶」的遊戲，就是在紙上畫著密密麻麻的路徑，然後捲起來。玩的人從最初的起點開始走，隨著紙張慢慢捲開，遇到岔路時，就必須選擇接下去要繼續走的路，不同的路線最後會找到不同的寶藏。人生不也是如此！我們一生中，經常徘徊在十字路口，不知如何抉擇。而最後，不同的選擇決定了不同的未來。

但人生中的選擇，一定是有「捨」才有「得」！李晶玉與廖筱君這兩位晚間黃金時段的主播，因為願意放棄既有的「一姐」地位，而得到更多與家人，尤其是跟孩子相處的時間。岑永康與張佩珊這對同樣超級愛家的夫妻檔主播，捨下在台灣令人稱羨的工作，卻可以跟家人在紐西蘭體驗全然不同的異國生活，小孩子也因此有機會接觸到有別於台灣的教育環境。他們幾位的選擇，從旁人的角度來看，或許是大大的「失」，但對他們而言卻是大大的「得」，因為他們很清楚知道，這才是他們目前想要的生活。

執筆至此，突然想到近日英年早逝的資深音樂人馬兆駿「馬爺」。他的人生可說是相當戲劇化，波折起伏不斷，歷經大起大落，捧紅了許多知名歌手，卻一度窮到身上的錢，只夠買一罐奶粉與一個便當。後來，他選擇成為基督徒，過著最平凡，最簡單卻也最快樂的生活，也因而開始熱心致力於許多的公益慈善活動，積極參與教會事務，創作福音歌曲，並且以他自身的經歷做見證，發行新專輯，希望鼓勵幫助許多人找到正確的人生方向，用行動「愛台灣」。令人惋惜的是，在他正值生命最精華的時期，卻突然因病辭世，結束48年的人生。馬爺走得實在太早，但我覺得馬爺的人生既豐富又精彩，更重要的是，他最後選擇了一個充滿「意義」的人生。

每個人的生命中都有自己的順位，有人會把工作賺錢放在第一順位，有人則認為家庭小孩才應該擺最優先。因為有不同的順位，所以會選擇不同的人生，因而發現自己原來竟有無窮的潛力。

你一定也會有自己想過的人生，但如果還沒有，我建議你從今天，就開始認真想，你將來希望的人生。

說到「細節」，很多人經常會忽略，這也是為什麼他們一直無法在職場上有很好表現的原因之一。你可能會好奇，那「細節」究竟是什麼？細節可多了，實在很難一一詳述，要注重細節，有兩個不可缺的功課要做，一是必須培養自己敏銳的觀察力，二是時時「設身處地」站在別人角度想事情。

我唸大二的下學期，有個機會進入中視新聞部工讀，在那個三台稱霸，有線電視還沒萌芽的年代，能進三台實習或工讀簡直像是中樂透一樣幸運，尤其對我這種一直夢想能進媒體實務環境的學生來說，更是興奮。中視的工讀生，要做的雜事一籮筐，從聯絡記者傳達主管的調度，到幫忙一一發便當給記者大哥大姊。當時唯一可以讓我學到跟新聞專業相關的部份，大概就是幫主播整理記者稿件，順便觀摩真正的記者如何寫新聞稿。不過我想如果有機會，我一定要得多向記者們學些東西。

記者的忙碌可想而知，誰會在忙得半死之餘還耐心你一個學生怎麼寫新聞稿，所以我想，我得先這些大哥大姊建立交情，但是要讓他們注意並且知道我，要花點心思才行。我開始注意這些記者們在「吃」上面有哪些特別的喜好，比如說有些記者大哥大姐不吃牛肉，有些則特喜歡吃雞肉，在剛開始發便當時，我一一記下他們偏好的菜色，後來發便當，我就先拿好他們偏好的主菜。

這個「小細節」開始讓他們發現我跟其他工讀生的不同之處，漸漸地也開始欣賞我這個小帥哥老弟，所以之後每當我想請教記者們如何採訪製作新聞的問題時，他們都會相當慷慨而不藏私地我。我因為「發便當」這個小細節，讓我創造了跟別人1%的不同。現在我應邀前往一些學校演講時，還是經常會跟年輕一輩的學生分享這個我學生時代工讀的小故事，我常告訴同學們，從發便當的小工作中也可以學到東西，可以做得跟別人不同，只看你有沒有用心去想。

我跟其他人不同的地方，還在於多一份「貼心」。我還在年代新聞台工作的那段時間，除了播每日的新聞外，還主持了一個「企業新年代」的訪談單元。這個節目專門邀請一些企業公司的負責人或專業經理人分享他們的管理觀念與方法。說來還蠻欣慰的是，那些曾經來上我節目的老闆們，幾乎每個人對我都稱讚有加，錄完影也對我留下很好的印象。我後來發現，除了是因為我們所準備的問題讓他們覺得真的有用心做功課外，更重要的是讓他們有一種窩心的感覺。

因為每次錄完影，不管這些來賓是大ㄎㄚ小ㄎㄚ，我一定都會親自送他們進電梯或上車，這樣的工作多半都由執行製作來負責，但對我來說，這已經成為一種習慣。我覺得每個人都需要被尊重的感覺，一個親自送客的小動作會讓對方倍感禮遇；不僅如此，事後我更會一一傳發手機簡訊或是E-MAIL給這些受訪者，感謝他們願意撥出時間進棚錄影分享經驗，後來一些朋友轉告我說，這些受訪者收到簡訊後都覺得我很不一樣，因為大概很少有主持人在節目錄影之後還會傳簡訊問候感謝來賓。藉由這個小動作，我跟部分的大老闆還因此建立起友誼，到現在都還會保持固定的聯繫。

站在對方的立場幫對方想，做到貼心的小細節就會很容易。同樣在年代工作的某一年，我正好負責大選的特別報導，當時節目組的執行製作邀請了三四位特別來賓分析選情，眼看人已經到了在化妝室上妝，我卻注意到在訪談現場的桌上竟然空空如也，什麼東西都沒準備。我立刻火速倒了四杯水，再整齊放上四份空白紙張與筆在桌上，等到來賓到齊，錄影一切順利。這是一個很小的細節，如果沒放水，來賓臨時口渴怎麼辦，沒放空白紙，萬一來賓要寫下發言的摘要怎麼辦，還有千萬別認為每位來賓都會隨身帶筆，或許不是每個來賓都會注意這些小地方，但身為製作單位，準備地如此妥當，一定能讓來賓覺得細心又貼心，自然也會留下好印象。

從小處著手創造不同，就能建立個人的特色，跟其他人做出區隔，就算只有1%的不一樣，也會讓你被人注意到。就像「藍海策略」，當所有人都做一樣的事，你的策略不同、你的想法不同、你的方式不同，你的發展，你的未來也會因此而不同。

我家寶貝兒子，前陣子感染腸胃型感冒，他上床睡覺的前一刻還好端端的，半夜睡到一半突然吐了滿床，我跟老婆睡眼惺忪地起身幫他換衣服，又換床單，好不容易清理乾淨，結果睡沒半小時又吐，而且因為不舒服，吐完的兒子哇哇大哭。這時，你就會發現母愛的偉大，只見老婆一邊輕拍兒子的背，一邊唱著他最喜歡的兒歌安撫他。唉！說起對孩子的耐性，老實講，我還真差給老婆一大截，生病的孩子最需要的就是耐心，要花時間安撫，還要不厭其煩地清理他們的「穢物」。

隔天我帶著寶貝兒子到醫院，一檢查，果然是「腸胃型感冒」作怪。醫生說，一、二月份這波腸胃型感冒，病毒如果是在胃裡，就會出現嘔吐的症狀，如果在大腸，會讓肚子拉個不停，從發病到痊癒的時間至少要一個禮拜左右，而且病毒會透過飛沫與接觸傳染給大人，要特別小心。

我真佩服小兒科醫生，他們總會針對每個孩子使出不同連哄帶騙的方法完成檢查，像我兒子有個奇怪的習慣，每次醫生要用舌板（一支扁扁的，有點像冰棒板的東西）來檢查他的喉嚨，「Kevin，好乖，把嘴張開。」兒子說什麼都不肯張開，我和醫生說，兒子吃軟不吃硬，於是我們換個方式，要兒子自己拿著舌板，怪了，手拿舌板的兒子竟然乖乖張大嘴巴讓醫生檢查。

帶小孩看病不是最難的，更難的是如何讓他們乖乖吃藥。很多爸媽在家追著孩子跑，就為了讓小孩把藥給吃了，還記得初為人父的我，為了讓小孩吃藥，扮「黑臉」也扮「白臉」，沒想到和小孩”ㄌㄨˊ”半天，他們還是不肯吃藥，後來，我靈光一動，讓吃藥變成一種遊戲。

我告訴兒子說要跟他比賽，他用一根吸管連著小藥杯中的藥水，我在一旁則是準備把開水倒進小杯子裡，遊戲規則是，看他吸得快還是我倒得快，結果，比賽結束，不僅他把藥給吃了，我倒進小杯子的水，他還主動央求要喝，嘿嘿嘿~如此一舉兩得，讓我餵藥工作也變得輕鬆又有趣。

小朋友都喜歡玩，用「遊戲」讓他們樂在其中，是一個不錯的idea！

除了遊戲，小孩子更需要鼓勵與獎勵，上個月帶兒子去看牙，才三歲半的他，真令我刮目相看。那是他生平第一次去看牙醫阿姨，檢查完後，醫阿姨說：「你兒子三歲半，已經長了二十顆乳牙，不過有四顆小蛀牙。」沒想到，第一次去檢查，寶貝兒子就發現有四顆小小的蛀牙。天啊！每天刷牙的兒子，還是難逃蛀牙的命運，是因為天生和我一樣愛吃糖嗎？

心裡正內疚不已時，我看見寶貝兒子在診療台上，他的表現完全讓我吃驚，我原以為超級怕痛的他，可能動不動就哇哇大叫，想不到他卻冷靜地可以，整個補牙的過程中，連一聲都沒吭，愛撒嬌的他，從頭到尾主動緊緊抓住我的手，而且全力配合醫阿姨的每一個指令，「來！乖，把嘴張大。」沒半秒，兒子馬上把嘴張的像河馬一樣，妙的是，他還會拿鏡子照著自己的牙齒，小大人的模樣，讓我在一旁看了不禁噗ㄘ一笑，而他傑出的表現，讓醫生連連稱讚，直呼他不像第一次看牙的寶寶，為此，還送兒子一台火柴盒小汽車，做為獎勵的小禮物，「哇~小ㄅㄨㄅㄨ耶！」兒子愛車如癡，小汽車是很好的獎勵，沒想到，為了再拿獎品，他後來甚至還會主動問我，「爸爸，我們什麼時要再去看牙齒呢？」

其實，已經身人父的我，從小就怕看牙，就怕聽到鑽牙的吱吱聲音，沒想不到兒子在這方面竟然比我還勇敢，果然青出於藍，不過，再想想，或許醫生也很有一套，用獎品鼓勵小朋友，會不會以後怕看牙的大人，也可以拿獎品，不知那時，我會不會和兒子一樣勇敢。

我離開主播台已經快一年，轉型成為專業主持人，主持綜藝節目、主持談話性節目，還是許多頒獎典禮、記者會及各式大小活動的主持人。主持邀約不斷，讓我發現，離開主播台不播新聞之後，自己可發揮的戰場還不少，要挑戰自己、增強自己十八般武藝的學問還很多，雖說，無心插柳轉戰主持，一路走來也還順利，但個性謹慎的我，可是走的戰戰兢兢，希望自己更上層樓，日日有成長。

只是，新聞圈待久了，毅然又突然的人生轉捩點，讓很多老朋友、好朋友很關心，他們擔心我離開新聞台之後，馬上做這麼大的改變，會不會過得不好。

「為什麼當初不選擇繼續留在主播台呢？」「演藝圈很現實，有一餐沒一餐，你個性太溫和有禮，不適合吧？」「不對，現在根本沒有一行是捧鐵飯碗，而且演藝圈就缺你這種型的男人，好好發揮，一定有前途，不過，演藝圈很複雜，你太單純了。」「你是新好男人，可惜結婚了，不能鬧緋聞，這樣紅不快，哈哈哈…。」各式各樣的回應都有，我都虛心接受。然而心裡的答案卻只有一個，就是人生有無限可能，老天給了我人生選擇意外旅程的機會，還好我年輕，我想讓自己試試看，走一條不同的路，因為不試，你永遠不知道自己做不做得到，我有勇氣挑戰，另外，我問我老婆意見，她給我一顆強心丸，她說，給他拼了，就算以後每天可能只有吃水餃的錢可花，她都陪我，家人的支持，讓我勇往直前。

其實離開主播台，我不是轉行，因為我還在傳播界，只不過媒體定位我為「藝人」，所以，我算轉戰演藝圈，呵呵~這我倒有點不習慣，直到現在我看見報導把我歸類為藝人，我都覺得怪怪的。但想想，凡事總有起頭，名稱不重要，倒是我發現當主播和做「主持人」，真可謂隔行如隔山，而這也激發了我強烈的學習慾望，為了勝任雙語記者會(有外籍佳賓時)的主持工作，我重拾學生時代奮力讀英文的力氣，再請外籍老師補強英文，努力起來一點也不以為苦，還樂在其中。為了擔任活動佳賓，我和名模上舞蹈教室一起跳國標舞，自封為「舞癡」(是”舞蹈白癡”啦！)的我，為了不漏氣，現場還拍DV，回家拉著家人猛練。為了主持節目，得露出全身有更好的外型，我竟然可「因公」不時抽空去健身房，這些都是離開主播台後，人生意外的收穫。

捨、得，捨、得，有捨才有得？當主播近三千個日子我十分珍惜，但人生難買早知道，意外離開主播台，我捨下主播的光環，開始在另一個戰場打拼，上帝眷顧我，讓我因捨而得，心懷感恩，也讓我想起有一回，我們一家人和死黨好友主播夫妻檔~TVBS主播岑永康與張珮珊，兩家老小相偕去六福村樂園玩，那天，我做了我一輩子另一個勇敢的決定，就是答應岑永康跟他一起坐「自由落體」和「傲空神鷹」，不暪大家，身高181公分的我，當天真是鼓起「好大的勇氣」去「玩」，媽呀！我坐「自由落體」掉下來時簡直想死，接著又坐全六福村最刺激，雙腳騰空在天空S型翻轉的「傲空神鷹」時，更差點口吐白沬(一點都不誇張)，但是，您相信嗎？我竟然還坐了第二次「傲空神鷹」，結束時，我真是天旋地轉，在路邊休息了好一陣子，一直不想坐嚇死自己遊樂設施的我，那一天，只因為我的好友岑永康激勵我，他說，「年輕多坐幾次，等年紀更老了，更不可能坐了。」可不是嗎？我的轉型，也因為我相信，自己三十出頭的年紀，得迎向人生每一個挑戰與考驗。

享”瘦”，需要恆心跟毅力！訂下目標，就要不達目的，誓不放棄。（但也別過於極端到”不成功便成仁”，畢竟減肥誠可貴，生命價更高。）看到以前播新聞時的照片，再對照如今瘦下來之後的模樣，差異還真不小，我的老同事，他們都驚訝我怎麼瘦了一圈。當初我還在新聞台工作時，體重長期維持在82公斤上下，最重時還一度曾胖到快84公斤。主播發福時，新聞台的長官倒不會嚴厲警告你，而是不時地「暗示」你。「最近你有休假比較多天嗎？是跑去哪兒玩啦，是不是吃得蠻好的，有胖一點喔。」「告訴我，是我的錯覺，還是你真的胖了點？」、「要不要請化妝師幫你多打一點shadow(兩頰的深色粉底)，讓臉看來小一點？」這些話不斷在你耳邊出現時，你就知道，該減肥了。

尤其離開主播圈，轉戰主持界，看見鏡子裡的我，雙下巴都出來了，我當下立定志向，要從82公斤減到76公斤。減掉6公斤，聽來容易，做到很難，而且醫生有說過，減肥是需要循序漸進的，驟然的體重下降，並非健康的方法，靠「斷食」不吃東西來減重，也不是最好的辦法，我因此決定，以「運動」與「控制飲食」雙管齊下，實行減重計畫。
於是，我開始迷上健身房，一週至少去個兩次，每次運動一個半小時。比照之前長期坐在辦公室，鮮少運動，一開始跑步，竟然跑沒幾分鐘就已氣喘如牛，我心想，「天哪，我年紀輕輕，還跑不到一兩公里就喘成這樣，真差勁，唉！乾脆放棄別跑算了。」但我又想，轉型成為主持人，再也不能躲在播報台之後，我一定要成功，把大腿變瘦，再想想，除了運動員以外，還有哪些工作可以順便運動，真奇妙！換個思考角度，果然跑得比較起勁，過了三個禮拜，跑三公里對我來說，已經是”一塊蛋糕”（a piece of cake）。粉容易!哇哈哈~ 

運動還需要配合「飲食」，我將原本一天三餐的飲食模式改為「一天兩餐」，第一餐的時間接近中午，就像是brunch，之後的第二餐接近傍晚，八點以後就儘量不吃東西了，宵夜更是不用說，成為「永久拒絕往來戶」。（我承認，難免會有嘴饞之時，抗拒不了食物的誘惑，但次數不多，三根手指頭數得出來。）

我的減肥法寶是吃東西開始玩「分類遊戲」�